Sådan konditionerer du huden i høj alder – og se de bedste foryngende ingredienser!
Hver eneste dag er en ny dag, en gave til os alle, hvor vi har muligheden for at prøve nye ting og lære nyt. Derfor, hvorfor ikke lege med den måde, du konditionerer huden på? Uanset alder kan du med hjælp fra forskellige produkter opnå en foryngende effekt, så du længere kan bevare den sunde og glødende hud, du ønsker! Her er et par enkle trin til at konditionere huden med alderen.
1. Brug en mild eksfolieringsscrub – 2-3 gange om ugen
Brug en mild scrub til at hjælpe huden med at blødgøre, afrense og eksfoliere. Det små partikler fra scrub-scruben vil hjælpe med at fjerne døde hudceller og dermed løsne celler, der i betragtning af, at der kommer mere overfladeolie ind i huden, for at bekæmpe og løse celler.
2. Brug fugtighedscreme med SPF – hver dag
Hver dag kræver også en god fugtighedscreme. Ved at bruge en creme med SPF hjælper det ikke kun med at beskytte dig mod solens stråler, men det hjælper også med at holde huden fugtig og hydreret hele dagen. Det er særlig vigtigt, når du ages, for selvom du måske ikke føler det, så trænger huden stadig til hydrering.
3. Massér ansigtet ofte – Ligeså ofte som du husker
En god ansigtsmassage vil ikke kun lindre dine muskler og give dig en god følelse. Ansigtsmassage vil også stimulere cirkulationen, så det kan hjælpe huden med at blive mere opdateret og ikke så træt. Du kan enten bruge det creme, du har indført, eller bruge en eksotisk massage-olie. Prøv at masser dit ansigt, før du går i seng for at få det bedste ud af det!
4. Indfør naturlige ingredienser – Tilføj dem til din creme eller find en creme med naturlige ingredienser
Produkter med naturlige ingredienser er det bedste, du kan bruge, især når det kommer til ældre hud. Naturlige ingredienser som antioxidanter og anti-inflammatoriske plantesteroler hjælper med at løsne og forhindre celler fra at dø hurtigere, på den måde kan det hjælpe med at reducere tegnene på ældning. Nogle af de bedste ingredienser, der er nyttige i forhold til at forhindre årerne indskrænkning, er retinol, hyaluronsyre,magnesium og oliesyrer.
Retinol
Retinol er en af de mest magtfulde antioxidanter, det tilbyder en slags naturlig rehabilitering af huden. Dette stof er kendt for at forbedre hudens elasticitet, reducere rynker og forbedre mørke pletter, helt ned til det molekylære niveau.
Hyaluronsyre
Hyaluronsyre er et andet ypperligt stof, da det hjælper med at bevare hudens skønhed og ydeevne. Dette stof er kendt for at forhindre, at vand forlader celler, hvilket hjælper med at fugte og hydratere huden, samtidig med at det sikrer, at huden får de nødvendige næringsstoffer.
Magnesium
Magnesium er en mineral, der hjælper med at opretholde elasticiteten i huden, forhindrer skader, herunder oxidation og forhindrer hudens ældning. Dette mineral er kendt for at hjælpe med at regulere hudproduktionen og fremme sund cellefornyelse.
Oliesyrer
Oliesyre er en vigtig ingrediens til en sund og velplejet hud. Det hjælper med at regulere hudens naturlige oliebalance og forhindre overdreven udtørring af huden. Det hjælper også med at regulere sebum produktion og øge kollagen produktionen såvel som forhindre frie radikaler fra at ødelægge huden.
5. Fortæl frustreringerne farvel – Husk at give den negative energi et skub
Folk fra alle aldre udsættes for stress og bekymringer i deres daglige liv. Det er så vigtigt at huske at give det negative et skub væk for at lade det positive trænge igennem. At praktisere meditation eller yoga eller bare være alene et stykke tid kan hjælpe dig med at fokusere på det positive og give dit ansigt en smule mere lethed.
6. Motion – Gør det til en vane, minst 4 gange om ugen
For at forhindre, at huden bliver ældes hurtigere, er det også vigtigt at udføre moderat motion. Du kan bare prøve at gå i 30 minutter om dagen eller udføre nogle lette træningsøvelser. Dette vil hjælpe med at forbedre blodcirkulationen, så huden får den nødvendige oxygen og næringsstoffer. Dette vil lade huden se opdateret og vitalt.
7. Få nok søvn – 7-9 timer hver eneste nat
En god nats søvn er en af de vigtigste faktorer for at få en smuk og glødende hud. Nok søvn hjælper med at genoprette balancen af hudens fugtighed og reducere stresshormoner, som kan forårsage ældning. Det hjælper også med at mætte huden med mere ilt og næringsstoffer.
8. Tag et kosttilskud – sådan får du det fulde af mad
Det er også vigtigt at huske at tage et kosttilskud for at øge hudens vitalitet. Med det rigtige kosttilskud vil du få nok vitaminer og mineraler, som huden har brug for at klare stress og bevare ungdommen. Nogle af de bedste vitaminer og mineraler til ældre hud er A-vitaminer
